Hrana pri postu
Danielov post je 21 dnevni duhovni post.
Post očisti dušo. Zbistri um. Razbremeni fizično telo. Srce postane čisto in ponižno.
Razprši se oblak materialnih želja. Pogasi se plamen poželenja. Svetloba v duši postane jasna.
Post po St.Danielu temelji na veganski hrani, ki izključuje predelano hrano, dodani sladkor in kvašen kruh.
Kaj lahko jem?
ZELO. VELIKO. DOBRIH. STVARI.
PREPROSTA - HRANLJIVA - RASTLINSKA HRANA
EKOLOŠKA RASTLINSKA HRANA: sadje, zelenjava, stročnice, polnovredna zrna, oreški, semena
NI ŽIVALSKIH PROIZVODOV: brez mesa, perutnine, rib, jajc ali mlečnih izdelkov
BREZ DODANIH SLADKORJEV: sadje je edini vir sladkorja
BREZ KVAŠENEGA KRUHA: brez kvasa, pecilnega praška ali sode bikarbone
NEPREDELANA HRANA: Brez predelanih ali rafiniranih živil, umetnih arom ali kemičnih aditivov
VODA JE NAJBOLJŠA IZBIRA: sprejemljiva so tudi mleka rastlinskega izvora (riž, mandlji, oves, ...) in sveže stisnjeni sokovi
AVTOFAGIJA: Avtofagíja je kataboličen proces razgradnje celici lastnih sestavin s pomočjo lizosomov, katere lahko celica ponovno uporabi in s tem pridobi nujno potrebna hranila. Za proces avtofagije je zelo pomembno, da med zadnjim in prvim obrokom mine minimalno 12 ur.
70% sadja in zelenjave
30% rastlinske maščobe, beljakovine in polnovredni ogljikovi hidrati
SADJE: Jabolka, slive, jagode, grozdje, breskve, melona, lubenica, hruške, datlji, kaki,...
ZELENJAVA: Brokoli, cvetača, špinača, ohrovt, korenje, paprika, gobe, bučke, jajčevci, beluši, brstični ohrovt, pastinak, krompir,...
OREŠKI: Mandlji, orehi, indijski orehi, pecans, pistacije, lešniki, arašidi,..
SEMENA: konoplja, čija, lan, bučna semena, sončnična semena,..
STROČNICE: leča, fižol, čičerika, soja,...
ŽITA: pira, oves, ječmen, ajda, proso, rž, kvinoja,...
SLADILA: sladkor se nadomešča s sadnimi in rastlinskimi sladili. Uporabimo lahko tudi naravni med.
Moja pranona Angela je rekla...
»Bog je ustvaril vse, kar potrebujemo za preživetje, tako da zraste iz Zemlje. Da smo
zdravi, ne potrebujemo mesa. To je bolj razvada kot potreba. "
Osebno kot naturopatinja se popolnoma strinjam z njenim razmišljanjem in globoko intuicijo.
Opazujte se. Sčasoma boste opazili razliko.